Wat is Bootcamp?
Bootcamp is een manier van trainen, waarbij je hele lichaam wordt getraind. Je bovenlichaam, benen en romp komen allemaal aan bod.
De training bestaat uit een stuk coordinatie, kracht en cardio. Dit vind plaats in een groep van zowel vrouwen en mannen, waarbij iedereen op zijn of haar niveau traint d.m.v. snelheid, tijd, gewicht of herhaling aan te passen.
Zo kan en oefening met gewichten, eigen lichaamsgewicht, attributen of in spelvorm zijn. Dit kan dan individuele, met 2 tallen of in de groep plaats vinden
De duur van de training is een uur en vind plaats in de buitenlucht.
Het belangrijkste doel is om met veel plezier fit te worden of te blijven.
Als jou dit aanspreekt kun je je aanmelden voor een gratis proefles om te kijken of Bootcamp bij je past.
Les tijden
Woensdagavond 19.30-20.30 uur
Vrijdagochtend 09.00-10.00 uur
Zondagochtend 10.00 -11.00 uur
Locatie: R.K.DES te kudelstaart
Wim Kandreef 4
Kosten
Ik werk met een 10 trainingenkaart voor €90,-.
Alleen de trainingen tellen die je aanwezig bent.
Over mij
Ik ben Michael Buskermolen. Getrouwd en heb 2 dochter en woonachtig in Kudelstaart.
Mijn hele leven staat in het teken van sport. Eerst als profvoetballer bij AZ en daarna als jeugd trainer bij AZ, voetbalschool trainer en sinds 2018 Bootcamp trainer.
Wat sport voor mij leuk maakt is,dat je lekker buiten traint en in een groep trainen heeft mij altijd veel voldoening en energie gegeven.
Het voordeel van in een groep trainen is dat het je meer motiveert en meer plezier geeft en sport zorgt ervoor dat je lekker vind wordt of blijft.
Mijn gevoel bij sport wil ik graag d.m.v. Bootcamp over brengen op mensen.