IMG_0172.JPG

Bootcamp

Wat kan je verwachten van een Bootcamp training:

  • je traint je hele lichaam

  • de training bestaat uit kracht, cardio en coördinatie

  • je traint in een groep

  • iedereen traint op zijn/haar niveau

  • iedere training is anders

  • er zit altijd een spelvorm in de training

  • we beginnen met een goede warming-up en eindigen met een cooling down

  • duur van de training is een uur

  • ik werk met een 10 rittenkaart

  • de trainingen zijn op zondagochtend 10.00 uur  woensdagavond 19.30 uur vrijdagochtend om 9.00 uur

  • je bepaalt zelf welke dag(en) je wilt komen trainen

  • Locatie: RKDES in Kudelstaart

Small group

Wat kan je verwachten van een small group training:

  • de group bestaat uit 2-4 personen

  • Bij voorkeur zelf een groepje samenstellen

  • 1x per week een uur trainen

  • iedere training starten met een fitcheck (gewicht, BMI, vet percentage etc.)

  • vóór de eerste training worden er doelen gesteld

  • er vindt een nul meting plaats qua conditie en/of kracht

  • iedere week een andere training

  • de training bestaat uit kracht, cooödinatie en uithoudingsvermogen 

  • na de training krijg je een hersteldrankje van Herbalife

Group training

Wat kan je verwachten van een group training:

  • ​de group bestaat uit 4-10 personen

  • je moet zelf je group samenstellen

  • als group neem je 10 trainingen af voor een vaste prijs

  • de training duurt een uur

  • de group mag zelf een locatie bepalen en in overleg de dag en tijd

  • er komen afhankelijk van de locatie wel reiskosten bij

  • de trainingen zijn hetzelfde als een Bootcamp training (zie bootcamp) 

Tariefen

Bootcamp training:

10 rittenkaart voor €82,50

Small group training:

2 personen €250,- p.p. (voor 10 trainingen)

3 personen €200,- p.p. (voor 10 trainingen)

4 personen €150,- p.p. (voor 10 trainingen)

 

Group training:

10 trainingen voor €650,-  per groep